Tom Sietas

Spitzenleistung unter Druck

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Themengeete: 

Apnoetaucher, mentale Stärke, Atmung und Meditation
© Tom Sietas

Das Besondere an diesem Weltmeister und Keynote Speaker zum Theme Grenzen sprengen

„Most limits are just an illusion. Leveraging the unlimited potential of the human mind through breathing and meditation.“

Tom wurde am 12. Januar 1977 in Hamburg geboren. Seine Familie, die leidenschaftlich gern auf Reisen ging, hat ihm die Liebe zum Meer in die Wie gelegt. Wie tief diese Liebe werden würde, ahnte da noch niemand. Einige Jahre später merkte Tom während eines Urlaubs in der Karibik, dass es ihm leicht fällt beim Schnorcheln bis zum Grund zu tauchen und dort zu verweilen. Minutenlang. In diesen Momenten empfand er das Gefühl, Teil dieser wundervollen Welt zu sein – und sich dabei auch selbst auf eine tiefe Weise wahrzunehmen.

Es war nicht nur die Fähigkeit, die Unterwasserwelt mit ihren faszinierenden Geschöpfen auch ohne Pressluftflasche relativ mühelos entdecken zu können. Es war das Eintauchen in einen Glückszustand. Er hatte etwas gefunden, das den Kurs seines Lebens fortan bestimmen, ihn an fremde Orte und zu gleich gesinnten Menschen bringen würde. Der Wunsch immer länger unter Wasser zu bleiben, weckte auch seinen sportlichen Ehrgeiz und motivierte Tom dazu, die Grenzen seiner physischen und psychischen Leistungsfähigkeit immer weiter auszudehnen und sich auf Wettkampfebene zu messen.

Sein wissenschaftlicher Ansatz und die Zusammenarbeit mit renommierten Medizinern legten den Grundstein für atemberaubende Erfolge. Tom kombinierte verschiedene Meditations- und Atemtechniken zu einem eigenen Programm, das ihm zu zwei Weltmeistertiteln und 22 Weltrekorden im Freitauchen verhalf. Heute zählt Tom zu den erfolgreichsten Athleten im internationalen Freitauchsport.

Er hat eine Reise hinter sich, auf der er nicht nur Extremsport kennengelernt hat, sondern auch mentale Reife durch Selbst- und Fremdanalyse erlangt hat. Durch seine hauptberufliche Tätigkeit als Berufsschullehrer verfügt Tom über diese seltene Kombination von erstklassiger theoretischer und höchster praktischer Kompetenz.

Wer mit Tom spricht oder ihn in Gesellschaft mit anderen erlebt, lernt einen Menschen kennen, der sich und niemandem etwas vortäuscht. Tom ist echt. Und genau diese Authentizität und Ehrlichkeit benötigt er auch, um seine Rolle als Lehrer, Vater und Vorbild erfolgreich auszufüllen.

„Most limits are just an illusion. Leveraging the unlimited potential of the human mind through breathing and meditation.“

Wird oft gebucht als:

Keynote Speaker, Trainer

Das Besondere an diesem Weltmeister und Keynote Speaker zum Theme Grenzen sprengen

Tom wurde am 12. Januar 1977 in Hamburg geboren. Seine Familie, die leidenschaftlich gern auf Reisen ging, hat ihm die Liebe zum Meer in die Wie gelegt. Wie tief diese Liebe werden würde, ahnte da noch niemand. Einige Jahre später merkte Tom während eines Urlaubs in der Karibik, dass es ihm leicht fällt beim Schnorcheln bis zum Grund zu tauchen und dort zu verweilen. Minutenlang. In diesen Momenten empfand er das Gefühl, Teil dieser wundervollen Welt zu sein – und sich dabei auch selbst auf eine tiefe Weise wahrzunehmen.

Es war nicht nur die Fähigkeit, die Unterwasserwelt mit ihren faszinierenden Geschöpfen auch ohne Pressluftflasche relativ mühelos entdecken zu können. Es war das Eintauchen in einen Glückszustand. Er hatte etwas gefunden, das den Kurs seines Lebens fortan bestimmen, ihn an fremde Orte und zu gleich gesinnten Menschen bringen würde. Der Wunsch immer länger unter Wasser zu bleiben, weckte auch seinen sportlichen Ehrgeiz und motivierte Tom dazu, die Grenzen seiner physischen und psychischen Leistungsfähigkeit immer weiter auszudehnen und sich auf Wettkampfebene zu messen.

Sein wissenschaftlicher Ansatz und die Zusammenarbeit mit renommierten Medizinern legten den Grundstein für atemberaubende Erfolge. Tom kombinierte verschiedene Meditations- und Atemtechniken zu einem eigenen Programm, das ihm zu zwei Weltmeistertiteln und 22 Weltrekorden im Freitauchen verhalf. Heute zählt Tom zu den erfolgreichsten Athleten im internationalen Freitauchsport.

Er hat eine Reise hinter sich, auf der er nicht nur Extremsport kennengelernt hat, sondern auch mentale Reife durch Selbst- und Fremdanalyse erlangt hat. Durch seine hauptberufliche Tätigkeit als Berufsschullehrer verfügt Tom über diese seltene Kombination von erstklassiger theoretischer und höchster praktischer Kompetenz.

Wer mit Tom spricht oder ihn in Gesellschaft mit anderen erlebt, lernt einen Menschen kennen, der sich und niemandem etwas vortäuscht. Tom ist echt. Und genau diese Authentizität und Ehrlichkeit benötigt er auch, um seine Rolle als Lehrer, Vater und Vorbild erfolgreich auszufüllen.

„Most limits are just an illusion. Leveraging the unlimited potential of the human mind through breathing and meditation.“

„Most limits are just an illusion. Leveraging the unlimited potential of the human mind through breathing and meditation.“

Wird oft gebucht als:

Keynote Speaker, Trainer

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Nutzen der Vorträge vom Redner und Referent

Tom Sietas, renommierter deutscher Apnoetaucher und Atemtrainer, bietet Vorträge, die das Bewusstsein für die Kraft des Atems schärfen und Techniken zur Leistungssteigerung, Stressbewältigung und Entspannung durch effektives Atmen vermitteln. Sportler können durch seine Einblicke in Atemtechniken ihre körperliche Leistung und Ausdauer optimieren. Menschen, die mit Stress konfrontiert sind, können von seinen Methoden zur Reduzierung von Stress und Angst durch bewusstes Atmen profitieren. Auch Geschäftsleute und Führungskräfte können von Sietas‘ Ansätzen profitieren, indem sie Atemkontrolle nutzen, um den Geist zu klären und die Konzentration zu steigern. Generell können seine Vorträge das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern, indem sie das Bewusstsein für und die Kontrolle über die Atmung stärken. Insgesamt bieten die Vorträge von Tom Sietas wertvolle Einblicke und praktische Techniken für eine breite Zielgruppe, von Athleten bis zu Geschäftsleuten, und jeden, der seine physische und psychische Gesundheit verbessern möchte.

„Was zeichnet mich aus?”

Sympathisch, offen, kommunikativ, bescheiden, authentisch, bodenständig, nahbar. Mit meinen Methoden habe ich 22 Weltrekorde aufgestellt und wurde zum besten Apnoetaucher der Welt.

Häufig gebuchte Vorträge vom Redner und Keynote Speaker zum Thema Grenzen sprengen

Emotionsregulierung:
Jede Emotion hat Einfluss auf Deine Biochemie und damit auch auf Deine Leistungsfähigkeit. Doch wie kann man Emotionen beeinflussen?

Balance im Nervensystem:
Wenn alle Augen auf Dich gerichtet sind und einfach alles von Deiner Performance abhängt, gilt es, Deine Nerven im Griff zu behalten.

Erfolgsfaktor Sauerstoff:
Maximieren der Sauerstoffaufnahme, sich maximal entspannen und auch unter Druck möglichst wenig Sauerstoff verbrauchen, sind Toms Kernkompetenzen.
Reiz-Reaktions-Schema:
Stress entsteht zum Großteil durch unsere Bewertung und interne Faktoren. Auch wenn wir den Stressreiz nicht verändern können, können wir mit Sicherheit unseren Umgang damit verändern.

Kognitive Neubewertung:
Neuroplastizität bedeutet, dass wir unser Gehirn verändern können. Wir können lernen, Situationen anders zu bewerten und empfinden so weniger Stress, wenn es nicht notwendig ist.

Energiemanagement:
Kein Wachstum ohne Regeneration. Unsere Muskeln wachsen nicht im Zustand der Anspannung, sondern in der Erholung danach. Genauso verhält es sich mit mentaler und emotionaler Energie.
Ziele richtig setzen:
Wer sich kleine Ziele setzt, wird diese mit Sicherheit erreichen. Wer sich große Ziele setzt, sollte sich auf den Prozess und Etappen konzentrieren.

Die Macht des Fokus:
Ist das Unterbewusstsein erst einmal auf ein Ziel gerichtet, ist es unheimlich schwer, es wieder davon abzubringen.

Überwinden von Hürden:
Du kannst so viel mehr, als Du denkst. Auch wenn es aussichtslos scheint – mit Kreativität, Struktur und Disziplin gibt es immer einen Weg, seine Grenzen weiter zu versetzen.
„Sein Vortrag war unglaublich inspirierend und hat mich dazu motiviert, meine Grenzen zu überwinden und neue Wege zu gehen. Herr Sietas hat eine sehr authentische und sympathische Art, die Zuhörer zu begeistern und mitzureißen. Seine Erfahrungen als Weltrekordhalter im Apnoetauchen und seine faszinierenden Geschichten haben mich tief berührt und zum Nachdenken angeregt. Auch die von ihm vermittelten Techniken zur Steigerung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit waren äußerst wertvoll und praxisnah.“
Kundenstimme

Veröffentlichungen

Rekordjäger unter Wasser – Tom Sietas (Apnoe-und Freitaucher mit 22 Weltrekorden)
Tom Sietas – Impulsvorträge
speaker-themengebiet-transformation
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Themengebiet Grenzen sprengen

Themengebiet Grenzen sprengen und Spitzenleistung: eigene Grenzen überwinden, hohe Belastung und Konzentration, Stressmanagement und Krisenmanagement, New Leadership, Leistungsfähigkeit, Meditation, mentale Stärke und Motivation, individuelle Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Weltmeister im Apnoetauchen